Mariposas monarca, fotografiadas justo antes de ser liberadas para comenzar su migración.

Una Pausa Antes de Seguir Avanzando

A menudo hablo de la importancia de honrar las transiciones en mi trabajo, en mis clases y talleres. Lo hago como un recordatorio para los demás y para mí misma de la importancia de reconocer dónde estamos y todo lo que nos tomó llegar hasta este momento, física, emocional y espiritualmente.

En mis clases, las respiraciones profundas que hacemos antes de comenzar a bailar y movernos son una forma de centrarnos. También son una manera de llevar nuestra experiencia al cuerpo y alejarnos un poco de la mente, dándonos un momento para hacer una pausa y realmente llegar al momento presente.

A medida que entramos en el otoño y en una nueva temporada, he estado pensando en las otras formas en las que funcionamos en piloto automático. A veces, nuestro diálogo interno puede sonar muy parecido al que teníamos el año pasado cuando comenzó el otoño. Nuestras rutinas pueden cambiar, pero nuestras formas automáticas de pensar, hacer y responder pueden permanecer igual.

Esto me llevó a cuestionar mi propia manera de acercarme a las rutinas y al comienzo de nuevos ciclos. Me pregunto cómo se sentiría adoptar una perspectiva diferente y una manera diferente de estar en estas rutinas nuevas, pero a la vez conocidas.

¿Qué pasaría si pudiera enfocarme más en el proceso y bajar el ritmo para apreciar estas transiciones, en lugar de anticipar lo que viene? ¿Qué pasaría si pudiera enfocarme en aquello que me da energía y en reconocer cuál es mi nivel de energía para poder estar en mi mejor momento para lo que está por venir?

A veces, honrar una transición también significa hacer una pausa para preguntarnos cómo estamos y reconocer cuando estamos funcionando con poca energía. Significa ser más conscientes de nuestros hábitos automáticos y elegir intencionalmente cómo queremos transitar lo que viene.

A medida que cambian las estaciones y se cierran algunos ciclos, nosotros también cambiamos y desarrollamos nuevas formas de ser, de afrontar las cosas y de pensar. A veces, honrar las transiciones significa permitirnos integrar lo que hemos aprendido y nuestro crecimiento, para poder entrar plenamente en lo que tenemos frente a nosotros.

Esto volvió a mi mente cuando tomé una foto de una mariposa monarca antes de ser liberada para comenzar su migración. Hubo algo en ese momento que se quedó conmigo. Me hizo pensar en cómo las transiciones pueden requerir tanto una pausa como la disposición a avanzar hacia algo nuevo.

Al entrar en esta nueva temporada, te invito a hacer una pausa y reflexionar:

• ¿Cómo estás transitando las transiciones actuales en tu vida?

• ¿Qué nueva perspectiva estás adoptando al entrar en esta nueva temporada?

• ¿Cómo es tu piloto automático o tu manera habitual de atravesar los cambios?

• Y quizás, ¿qué te está diciendo tu nivel de energía sobre lo que necesitas mientras sigues avanzando?

Contáctanos

(617) 752-2058
cecilia@thriveinmotion.com

©2026, Cecilia Plotkin/Thrive in Motion, LLC