Para la programación actual, visita nuestra sección de “clases”.

Muévete. Reflexiona. Conecta.

Prospera en Movimiento.

Bienestar accesible y multilingüe centrado en la comunidad a través del movimiento, la atención plena y la conexión.

Formas de Colaborar

Únete a una Clase

Bienestar que Te Encuentra Donde Estás.

Thrive in Motion es una iniciativa de bienestar comunitario, liderada por una mujer Latina, que crea espacios inclusivos de movimiento, conexión y cuidado en todo Massachusetts, con clases ofrecidas en español, francés e inglés.

Lo que comenzó como clases gratuitas de danza en el vecindario ha crecido hasta convertirse en un programa de confianza, basado en el movimiento alegre sin presión, sin rendimiento ni perfección, que combina la reflexión y herramientas prácticas de manejo del estrés para apoyar el bienestar cotidiano.

No se requiere experiencia. Solo movimiento, conexión y cuidado.

Nuestros Servicios

Ofrecemos programación de bienestar flexible diseñada para miembros de la comunidad, lugares de trabajo y organizaciones que buscan enfoques accesibles y significativos para el bienestar.

Talleres de Bienestar

Educación de bienestar interactiva basada en el movimiento para organizaciones y equipos.

Clases de bienestar comunitario

Eventos Privados

Experiencias personalizadas de movimiento y bienestar para reuniones y eventos especiales.

Movimiento y reflexión continuos diseñados para fomentar el bienestar social.

Conoce más sobre nuestros servicios

Taller Mensual Gratuito de Bienestar para Mujeres

Un encuentro mensual para mujeres, madres y cuidadoras para recargarse a través del movimiento y conversaciones significativas. Incluye una clase de baile energizante seguida de una conversación grupal enfocada en el bienestar, el crecimiento personal y estrategias de afrontamiento.

Cuándo: Segundo sábado de cada mes de 1:00 a 2:30 p.m.

Dónde: Birch House (37 Broadway Arlington, MA 02474)

Gratis (se aceptan donaciones) / No se necesita experiencia en danza.

Clases

El Porque de Nuestro Trabajo

En el área metropolitana de Boston, donde vives puede influir en cuánto y qué tan bien vives. La esperanza de vida puede variar en más de 20 años entre vecindarios, lo que refleja profundas inequidades en el acceso a la atención médica, la vivienda, los espacios verdes y las oportunidades de bienestar culturalmente sensibles.

El bienestar no se trata solo de la atención médica. Se trata de movimiento, conexión, cultura y sentido de pertenencia.

Las comunidades de color y las poblaciones inmigrantes continúan enfrentando tasas más altas de enfermedades crónicas prevenibles y mayores barreras para el acceso a apoyo en salud mental, especialmente cuando las necesidades lingüísticas y culturales no son priorizadas.*

Nuestro Rol

Thrive in Motion crea espacios de bienestar trilingües y de bajo costo donde la danza, la atención plena y la comunidad se unen, apoyando el bienestar físico, emocional y social de las personas y comunidades en el área metropolitana de Boston.

Porque el bienestar no debería depender de tu código postal.

Conoce más Sobre Nuestra Misión.

*The Boston Community Health Needs Assessment (2025)

Nuestras Organizaciones Aliadas

Nos enorgullece colaborar con instituciones públicas, organizaciones sin fines de lucro, escuelas y organizaciones comunitarias comprometidas con el acceso equitativo a la salud y el bienestar.

Acompañando a comunidades en todo Massachusetts

“We’re excited to be among the first in the nation to make art prescription a reality.”

¿Qué hace diferente a Thrive in Motion?

Integral, No Clínico

WIntegramos el movimiento y el bienestar mental sin diagnósticos, evaluaciones ni lenguaje clínico.

Accesibilidad Primero

Los programas son trilingües, culturalmente sensibles y están diseñados para reducir barreras económicas y logísticas.

Centrado en la Comunidad

Nos enfocamos en la experiencia compartida, la conexión y el bienestar colectivo, no en el rendimiento individual.

Basado en la Investigación y la Psicoeducación

Psicoeducación informada por la evidencia, basada en investigación sobre el estrés y las respuestas mente-cuerpo, que apoya la salud mental y el bienestar integral a través de prácticas basadas en el movimiento.

“Diría que el programa está guiado por una instructora acogedora que crea un espacio donde cada persona puede participar y moverse de la manera que mejor le funcione. También fomenta una comunidad en la que nos apoyamos mutuamente, tanto para disfrutar como para reflexionar sobre nuestros propios caminos de bienestar.”

*(Traducido del inglés)

- Brittany, 38

“¡Observar los talleres de Dancing Into Wellness fue una verdadera alegría! Cecilia creó un espacio donde nuestra juventud se sintió libre de moverse, expresarse y conectarse entre sí. La energía siempre fue positiva, y fue hermoso ver cómo la danza se convirtió en una herramienta para el autocuidado, la confianza y la construcción de comunidad. ¡Sin duda nos encantaría que Cecilia regresara para ofrecer más talleres a nuestro grupo el próximo año!”

*(Traducido del inglés)

- Angelica Rodriguez-Program Director

Testimonios de Participantes y Organizaciones

La Fundación del Equipo de Alex tuvo el honor de colaborar con Cecilia y Thrive in Motion en la conferencia anual de la Asociación de Enfermeras de Hematología y Oncología Pediátrica (APHON) en Providence el pasado septiembre. Cecilia dirigió una clase de Zumba temprano en la mañana para enfermeras de oncología pediátrica que fue energizante, acogedora y profundamente significativa.

Estas enfermeras dedican sus vidas a acompañar a niños y familias en los momentos más difíciles. Su propio bienestar es esencial, no solo para ellas mismas, sino también para la fortaleza de los equipos y las comunidades a las que sirven. El programa de Cecilia creó un espacio para el movimiento, la conexión y la alegría, permitiendo a las enfermeras recargar energías, enfocarse en sí mismas y comenzar la conferencia con una energía renovada.

El compromiso de Thrive in Motion con el bienestar del personal fortalece directamente a la comunidad de la salud en su conjunto. Estamos profundamente agradecidos por la pasión de Cecilia y por el impacto significativo que aportó a este grupo tan especial de cuidadores.

*(Traducido del inglés)

– Arianna Wilson, Directora Ejecutiva

“Muchas de las personas que conocí en la clase se han convertido en amistades, y definitivamente he seguido a Cecilia en sus otras clases. Empecé a tomar más clases de baile con ella y realmente he sentido que es una muy buena manera de mantener mis metas de bienestar físico.”

*(Traducido del inglés)

- Patricia, 71

"Cecilia ha sido una maravillosa colaboradora en la escuela bilingüe Hernández. Su alegría es contagiosa y tiene la habilidad de motivar a personas de todas las edades, tanto en grupos grandes como pequeños, a bailar y disfrutar plenamente. Además, cuenta con una gran experiencia en trabajo social y en la facilitación de conversaciones sobre bienestar, algo que es tan necesario en estos momentos".

*(Traducido del inglés)

Johanna Littlewood- Directora Ejecutiva, Escuela Rafael Hernández, Escuela Pública de Boston