Escuchar lo que el alma necesita

Cuando pensamos en bienestar y en la manera de cuidarnos, el enfoque tiende a estar puesto en lo que nuestro cuerpo necesita, en lo más tangible y físico. Pocas veces vamos más adentro, en profundidad, para preguntarnos qué otras necesidades tiene nuestro ser interior.

Al detenernos a reflexionar sobre nuestro estado interior, el bienestar adquiere otro sentido. Nos invita a explorar cómo nos sentimos y de qué forma podemos encontrar un equilibrio más significativo.

Hay quienes quizás no crean en el concepto de tener un alma, pero tal vez sí se identifiquen con esa parte más emocional o con el yo interior. También sabemos que existen formas eficaces de regular nuestro sistema nervioso que van mucho más allá del ejercicio o de programas estructurados.

Hoy quiero compartir una reflexión muy personal sobre lo que mi alma necesita y sobre aquello que sé que me hace bien en momentos de confusión, estrés o desconexión.

Si escuchara a mi alma, ella me diría claramente que lo que necesita, más que cualquier palabra, es:

• El verde de los bosques.

• La luz natural.

• Descanso reparador.

• Abrazos largos y fuertes de seres queridos.

• El sonido de los pájaros al amanecer.

• Las caricias de la brisa en las noches de verano.

• Darle forma a las nubes en el cielo.

Y, más que nada, me diría que solo al ir más despacio puedo atender estas necesidades y dar lugar a estas experiencias.

¿Y a ti? ¿Qué te dice tu ser interior? ¿Qué te diría tu alma si pudiera hablarte?

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